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孕妇如何吃金桔

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amdyatif 发表于 2017-4-24 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妇如何吃金桔
金橘含有维生素CE、钙、磷、钾、镁等。对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性、减缓血管硬化有很好的作用。并对血压能产生双向调节。高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。具有行气解、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是食疗佳品。 常食金橘还可增强肌体的抗寒能力,防治感冒。
孕妇可以吃金桔吗
金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱,故可以改善妊娠斑和妊娠纹。作为食品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔性甘温,能理气解郁,化痰。因此孕妇是可以吃金桔的。
孕妇吃金桔有什么好处
1、金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。
2、金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,孕妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育。
3、金桔含有丰富的维生素A,每100克金桔就含有62微克维生素A,孕妇吃金桔,可以补充维生素A,可以养眼明目,维护良好的视力,还可以滋润皮肤,避免皮肤因生产而干燥,预防色素沉淀,改善妊娠纹和妊娠斑,促进皮肤恢复光滑细腻,还可以亮发。
4、金桔含有丰富的植物纤维,孕妇吃金桔,可以补充植物纤维,促进肠胃蠕动,促进排便排毒,利尿除湿,减轻身材的水肿现象。
5、孕妇怀孕后身体疲劳,常感觉胃口不佳,心情抑郁,吃金桔,可以促进消化,改善胃口,增进食欲,还可以平缓心情,控制情绪,理气解郁,促进胎儿的健康发育。
孕妇吃金桔要注意什么
1、孕妇吃小金桔,是可以吃的,但是不要吃太多,最好不要超过5,以免引起妊娠糖尿病或者新生儿出现黄疸。
2、金桔酸性较强,食用后准妈妈要记得漱口或刷牙
3、脾弱气虚之人不能多吃,糖尿病人忌食。有口舌碎痛、齿龈肿痛者忌食。
以上是对 孕妇如何吃金桔 的相关介绍,希望对大家有所帮助。如有任何疑问可登陆同康药房网进行咨询

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